odżywki bcaa

Witam ! Szybko o sobie. Wiek : 27 lat Staż: siłownia 6 lat jako dodatek bez jakiś mega diet itp, 1.5 roku CF z czego ostatnie pół roku swoja mała grupa. Cel: Bycie sprawnym i ładna sylwetka. Co robię: Pon- CF grupa Śr -CF grupa Czw - plecy, tył barku, bic SB-Klatka,przód barku, tric Moje boje : DL: 100 x 5 C&J - 80 kg Front : 100 kg Back squat [...]

Chce wrocic na treningi SW a dokladnie Brazilina JIU-JITSU i Kick BOxingu po przerwie spowodowanej kontuzja kolana. No i chce zaczac chodzic na silownie odrazu mowie ze moim celem JEST SILA. I tu jest MOJA PROSBA do was JESLI mogl by ktos bardzo dobrze znajacy sie na rzeczy rozpisac kakretny( z uwzglednieniem czasy na puszczenie baka :D ). [...]

[...] mogę, ale chcę dokupić jeszcze gainera. Chciałbym poprawić nogi, klatkę oraz masę. Oczywiście ćwiczyć mam zamiar całe ciało. Podpowiedzcie jakąś dietę (ale konkretnie co i ile jeść), odżywki i trening. aha :) Mam 23 lata i ważę 84 kg. Pozdrawiam i bardzo liczę na waszą pomoc. P.S. Nie mam sprzętu w domu, więc chodzę na normalną siłownię :)

[...] dietę. Z różnych cykli i z zakupów zrobił mi się ładny zestaw odżywek. Moje pytanie brzmi - jak to wszystko dawkować? Dodam, że trenuję masa>siła, 3xtyg, split. Oto moje odżywki: - Białko Dymatize Izolat 2,27 kg - Białko Champion Nutrition Pure Whey Protein Stack ok. 100-200g - Weider Protein 80 ok . 300g - BCAA Xplode ok. 800 g - Inkospor [...]

1-7 mix ( oma + prop ) 250mg oma + 100 mg prop / e2d 1-7 wino 40 mg / ed 1-7 tren 70 - 100 mg / e2d 4-7 aga ( nad ilością pomyślę w trakcie ) Krótko szybko mocno - 7 tygodni przed zawodami Środki do cyklu : prop - phoenix , apx wino - scantel tren - atomic aga - biotika Słowacja Aktualne wyniki siłowe : Klatka : 140 Barki : 120 belka , 110 sztanga [...]

zbliza juz sie nieublaganie zima .... wiec zaczelem myslec juz o zbieraniu kasy na odzywki .. trenuje juz okolo 1.5 roku moim celem zawsze jest masa ... diete mam brakuje w niej niewielkie ilosci ww i b wiec chce to uzupelnic gainerem ... ale do tego wroce pozniej ...z kasa ciezko a na to chcialbym przeznaczyc 200 zl chcialbym je wydac w miare [...]

Podjechalem sobie miesiac na redukcji ze scorchem i jestem bardzo zadowolony z efektow (miesiac bez supli + miesiac z suplami) Wakacyjnym celem bylo zrzucenie fatu i to osiagnolem, nie skupialem sie na budowaniu miesni, chcialem raczej utrzymac mase poprzez diete o zwiekszonej ilosci bialka. Teraz chcialbym kontynuowac scorcha bo jak jest napisane [...]

1 .WIEK: 28 lat 2 .WAGA: 80 kg 3 .WZROST:185 cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 40 -Klata:97 -Udo:nie wiem -Talia:84 5 .STAZ NA SILOWNI: 7 lat biegania i treningów "domowych", siłownia 2 lata 6 .CEL SUPLEMENTACJI: podwyższenie zdolności wysiłkowych, wygląd 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: kreatyna, odżywka białkowa, bcaa, inozyna, omega [...]

Witam Jestem świeżo po kuracji i mam pytanie do Was jak i jakie odżywki najlepiej przyjmować po kuracji żeby jak najbardziej zminimalizować spadek. Oczywiście stosuje dietę nie chce opisywać co i jak staram się dostosowywać do tych wskazówek podanych pod tym linkiem http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html jest ciężko ze [...]

Witam Otóż chce sobie kupić jakiś termogenik, prawdopodobnie będzie to Clenburexin albo CLA & Green Tea (ktory byłby lepszy), jako ze ćwicze na siłowni i jednak cos niecos juz mięsni zbudowalem a niechcialbym ich stracic czytalem ze do termogeników trzeba dołączyć aminokwasy, upatrzylem sobie Anabolic BCAA SYSTEM albo AMINO MAX 6800 (też nie wiem [...]

[...] pewnego progu jedzenia, mój organizm nie toleruje więcej co kończy się częstym odruchem wymiotnym i bardzo ciężko jest mi przekroczyć granicę 80 kg. Jeżeli chodzi o odżywki to jedyne co biorę to gainer po treningu, dlatego postanowiłem ze zrobie sobie dwa cykle w tym roku, jeden na kreatynie, a drugi na tribulusie, dodam jeszcze raz że [...]

[...] 50g (B: 21 W: 24 T: 1) - szynka z indyka 50g (B: 8 W: 0 T:0) - ser twarogowy chudy 50g (B: 10 W: 2 T: 0) - orzechy włoskie 20g lub oliwa z oliwek 13g (B:0 W: 0 T:12) Godz. ~22.00 Przed snem (B: 24 ,W:1,5 T:2,5 ): Porcja odżywki białkowej 30g - (B:24 W:1,5 T:2,5) Odżywka : hp + mysle jeszcze o bcaa cos dodac cos ujac ? Dziekuje i pozdrawiam :)

[...] PLUS 80. Po ponad miesiącu, gdy skończyłem to brać stwierdziłem, że przytyłem ok. 2,5-3 kg. Siłowo stoje w miejscu.. Rozmiawiałem z człowiekiem, od którego kupuje odżywki. Zastanowiliśmy się i doszliśmy do wniosku, że za długi okres ćwiczenia różnymi planami ale jednak zawsze na masę może byc powodem tego zastoju. Zaproponował mi [...]

[...] wzrostu. Posiadam oponkę na brzuchu, która z chęcią bym się pozbył. Posiadam małą domową siłownię do dyspozycji więc wszelkie ćwiczenia wchodzą w grę. W grę wchodzą również odżywki lecz nie bardzo wiem które ze sobą łączyć aby zgubić brzuch a zarazem poprawić sylwetkę i uwidocznić mięśnie. Proszę o pomoc. Pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 [...]

Osoba : Kobieta Wiek : 22 lata Waga : 63 kg Cel : utrata wagi i ogolna poprawa sylwetki Dieta : odpowiednio ulozona Zapotrzebowanie :1800 kal Bialko : 70 Wegle : 213 Tluszcze : 70 Odzywki: bialko, bcaa, witaminy i mineraly Dostep do silowni Osoba pracuje 4 x 4 czyli 4 dniowki po 12 godzin, 4 dni wolne nastepnie 4 nocki po 12 godzin i 4 dni wolne. [...]

Planuje cykl na puszcze 700g Nitrobolonu II, który skończę na CP i mono vitalmaxa. Dokupię jeszcze glutaminę vitalmaxa, mam gdzieś jeszcze trochę BCAA, wiec pewnie pod koniec cyklu też je zjem. wiek 17, 186cm, 85kg, staż 2,5roku. Zapotrzebopwanie wyliczyłem na 3120kcal B:168g 2/kg T:109g 1,3/kg WW:367 4,4/kg I ŚNIADANIE Kefir 2%/Mleko 2% 2 jaja [...]

Mam paru kumpli w USA co sobie teraz tam pracuja, jak wiemy rynek supli w USA jest bardzo ciekawy i mozna co nieco z tamtac po przywozic. Kombinujemy z kumplami jak, by tu paczke wyslac z suplami do Polski, chcialbym zeby sie w niej znalazly takie cudenka jak: T3 Tight Pyroclen Witaminki jakies BCAA w proszku Vaso-pro ephedra FUZU TT Endotest i [...]

[...] 200 37,4 9,4 7,4 0,0 266 Dżem wiśniowy niskosłodzony 30 0,1 0,1 11,3 0,1 46 230 37,5 9,5 18,7 0,1 312 suma: Waga:2440 B:243,3 T:75,6 W: 661,1 bł: 23,2 kcal:4267 odżywki: Kreatyna olimp monohydrant BCAA Olimp Trec - Mass XXL Zmieniony przez - sKq w dniu 2013-07-15 21:07:28 Zmieniony przez - sKq w dniu 2013-07-15 21:36:25

Witam, Jestem nowy na forum i na poczatku chcialbym przywitac wszsytkich uzytkownikow. Mam takie pytanka mianowicie: Od kilku miesiecy chodze na silownie (8-9 m-cy)noo i jakas tam sylwetke juz zbudowalem jednakze jest ona daleka od idealu 192 cm wzrostu 100 kg. Teraz chcialbym wyrzezbic troszke miesnie i spalic tkanke tluszczowa. Trenuje ok 5-6 [...]

Witam ćwiczę juz jakies 3 lata ogolnie siła jest duża ale brak dużego postępu trzymam dietę staram się ale ciżko idzie odżywki własnie kończe białko węgle bcaa oraz jabczan kratyny i chce cos wziąć ale niwiem co dajcie jakąś rade Wymiary waga 86 wz 176 klatka 116 biceps 41 w pasie !!! 88 cm i tu jest duzo za duzo :P daje zdjecia do wgladu [...]